Gregory Sedoc over vitaliteit op de werkvloer

3 min

 

Gregory Sedoc over vitaliteit op de werkvloer

Hoe belangrijk is vitaliteit op de werkvloer? En hoe zorg je voor de juiste motivatie? Oud-topsporter, analist én vitaliteitscoach bij de politie Gregory Sedoc vertelt erover in een podcast uit de serie Focus op Vitaliteit.

Wat betekent vitaliteit precies?

Vitaliteit is voor de Olympisch oud-hordeloper Gregory Sedoc een breed begrip. “Mensen hebben het vaak over sporten en bewegen, maar als ik naar mijzelf kijk dan is vitaliteit een groter en breder begrip. Natuurlijk hoort gezond leven er ook bij, maar leefgeluk en werkgeluk zijn leidend. Goed in je vel zitten; de dingen kunnen doen die je leuk vindt. Alles heeft met elkaar te maken.”

Volgens Sedoc zijn vitaliteit en gezondheid twee soorten begrippen. “Iemand die 1.68 meter is en 100 kilo weegt, maar hartstikke lekker in z’n vel zit kan zich vitaal voelen. Terwijl iemand die het perfecte lijf heeft, maar totaal niet gelukkig, zich daardoor ook niet vitaal kan voelen. Ik geloof wel dat een gezonde levensstijl - dus sporten, gezonde voeding en voldoende slaap - de basis is voor levensgeluk.”

Een vitale werkomgeving, waar begin je?

“Met luisteren naar je werknemers”, luidt het antwoord van Sedoc. “Ga samen in gesprek: wat hebben jullie nodig om uiteindelijk vitaler op werk te zijn?” En daarnaast is het volgens de vitaliteitscoach ook de taak van een werkgever om te blijven vernieuwen. “Wat zijn de laatste ontwikkelingen en trends die je kan inzetten voor je bedrijf? Albert Einstein omschreef de definitie van ‘stupidity’ als ‘doing the same stuff over and over, expecting a different outcome’. Dus goed werkgeverschap betekent blijven innoveren.”

En kleine aanpassingen kunnen volgens Sedoc al zorgen voor een groot resultaat. “Bij mijn werk bij de politie als vitaalcoach voer ik kleine ontwikkelingen door zoals ademhalingsoefeningen of een half uurtje wandelen. We bieden kleine dingen aan die ze gewoon in hun normale werkkleding kunnen doen, dus ze hoeven zich niet om te kleden en het past in hun werkdag. Wat fijn is? Dat klinkt heel zweverig, maar dat ze even in het moment zijn. Hun zinnen verzetten. Dan krijg je mensen die met veel meer energie aan het werk gaan.”

Hoe zorg je dat de motivatie aanhoudt?

De motivatie vinden is stap één, maar een nieuwe routine volhouden is stap twee. Dat gaat volgens Sedoc het beste door met resultaten te komen. “Monitoren en laten zien wat het met mensen kan doen, dan krijg je mensen mee.” Hij vertelt over zijn werk bij de politie: “Als we een spannende aanhouding hebben gedaan, hoe zorg je er dan voor dat je ‘s avonds in bed alles op een fatsoenlijke en normale manier kan verwerken? Bijvoorbeeld door tijdens werk wat ademhalingsoefeningen te doen. De leiding doet er ook aan mee. En als de baas het doet, tja, dan ga je er vanzelf ook aan mee doen. En dan merk je dat het werkt.” 

Waarom deze podcast?

Volgens Sedoc is vitaliteit de basis. “We hebben het bijvoorbeeld vaak over duurzame inzetbaarheid: werkgevers willen dat hun werknemers op werk presteren op een gezonde manier, met weinig verzuim. Dat is onderdeel van vitaliteit, aangezien je dan gaat nadenken over uitval en werkgeluk. Als je als werkgever kan stimuleren dat je werknemers tevreden naar werk gaan en lekker in hun vel zitten, dan moet je dus aandacht hebben voor de vitaliteit van je werknemers.”

Ga voor vitale werknemers met het Model van Vitaliteit

De podcast met Gregory Sedoc is onderdeel van de podcastserie Focus op Vitaliteit van a.s.r. Vitality. Het uitgangspunt van deze serie is het Model van Vitaliteit: een praktisch model waarmee jij alle aspecten van vitaliteit eenvoudig kunt implementeren op de werkvloer. Het model bevat vijf belangrijke pijlers: fysieke gezondheid, mentale gezondheid, gezonde voeding, sociale motivatie en werkomgeving.

Delen:

Meer happy & health

Gezonder personeel door hybride werken volgens IWG

Gezonder personeel door hybride werken volgens IWG

vrijdag 28 maart

Nieuw onderzoek van International Workplace Group toont aan dat 36% van de werknemers die hybride werken minder ziekteverlof ...

Lees meer

Is stress op werk goed?

Is stress op werk goed?

dinsdag 25 maart

Geert Kruijswijk, Eigenaar van Navigating Stress, spreekt vol enthousiasme over werkdruk, stress en prestatie. De onderwerpen ...

Lees meer

Babyboomers en een gastvrij ontvangst

Babyboomers en een gastvrij ontvangst

maandag 3 maart

De verschillende generaties op kantoor, hoe breng je ze in verbinding? In deze artikelenreeks vertelt Petra de West, Business ...

Lees meer

Michael Kortekaas: energie, focus en veerkracht

Michael Kortekaas: energie, focus en veerkracht

donderdag 27 februari

Hoe houd je je energiebatterijen opgeladen, een gezond werk-privé balans en focus op de dingen die je wilt bereiken? ...

Lees meer

Fietser kan flínk besparen volgens IWG

Fietser kan flínk besparen volgens IWG

dinsdag 25 februari

Woon-werkverkeer verandert razendsnel. Onlangs werd duidelijk dat steeds meer Nederlandse forensen de fiets pakken, dankzij ...

Lees meer

ISS Sustainability Day: de urgentie van duurzaamheid

ISS Sustainability Day: de urgentie van duurzaamheid

donderdag 20 februari

Door verantwoordelijkheid te nemen en lef te tonen komen ecologische en sociale transities dichterbij. Maar de sleutel voor ...

Lees meer

Vergaderen zoals het bedoeld is: efficiënt, duurzaam en zonder verspilling

Vergaderen zoals het bedoeld is: efficiënt, duurzaam en ...

woensdag 19 februari

In het e-zine 'sociale duurzaamheid' kon een onderwerp niet missen: vergaderen. Vergaderen staat zo centraal op kantoor ...

Lees meer

<span data-olk-copy-source='MessageBody'>HR en AI komen samen</span> om burnout te voorspellen

HR en AI komen samen om burnout te voorspellen

donderdag 13 februari

Een burn-out kost een werkgever gemiddeld €100.000 per langdurig uitgevallen medewerker. Toch ontbreekt bij veel bedrijven ...

Lees meer

“Hybride werken draagt bij aan People, Planet, Profit”

“Hybride werken draagt bij aan People, Planet, Profit”

vrijdag 24 januari

Nieuw jaar, nieuwe kansen. Tijd om bij de SWP Stand-Up bij IWG in Rotterdam de klokken gelijk te zetten en kennis te delen ...

Lees meer

Nederland aan de top!

Nederland aan de top!

woensdag 15 januari

Tegenover al het slechte wereldnieuws geeft Silvia de Haan, Director Workplace Consultancy bij Solved, toch ook graag wat ...

Lees meer

Van goede voornemens naar gezonde routines

Van goede voornemens naar gezonde routines

dinsdag 14 januari

Hoe help jij als facility manager om een vitale werkplek te creëren? In deze blog van Anke van Eck kijkt ze naar het ...

Lees meer

Onderzoeksresultaten DEIB en de fysieke werkomgeving

Onderzoeksresultaten DEIB en de fysieke werkomgeving

dinsdag 14 januari

In oktober riep WorkWire organisaties op deel te nemen aan het onderzoek naar Diversity, Equity, Inclusion & Belonging ...

Lees meer

Video: verse inzichten over de evolutie van werkplekken

Video: verse inzichten over de evolutie van werkplekken

maandag 13 januari

In de video ‘De evolutie van werkplek naar welzijn’ leer je onder andere welke vier gewoontedieren er zijn wat ...

Lees meer

Een bordspel om een teamdynamiek te verbeteren

Een bordspel om een teamdynamiek te verbeteren

vrijdag 10 januari

Bjièn, aanbieder van oplossingen voor bewustwording en inclusie van neurodiversiteit voor bedrijven, lanceert vandaag ...

Lees meer

Oproep tot actie tijdens Sustainability Day

Oproep tot actie tijdens Sustainability Day

vrijdag 10 januari

Krachtig leiderschap essentieel voor sociale en ecologische verduurzaming: ISS organiseert Sustainability Day op 4 februari ...

Lees meer

Highlights uit onderzoek Markt in Kaart

Highlights uit onderzoek Markt in Kaart

dinsdag 10 december

De perspectieven van opdrachtgevers, cateraars en gasten ontdek je in het onderzoek Markt in Kaart van The Food Office. ...

Lees meer

Ontdek het perspectief van de gast

Ontdek het perspectief van de gast

dinsdag 26 november

Een succesvolle cateringdienstverlening valt of staat met tevreden gasten. Maar wat wil die gast nu precies? Hun perspectief ...

Lees meer

Een gezonde omgeving als sleutel tot geluk en welzijn

Een gezonde omgeving als sleutel tot geluk en welzijn

donderdag 14 november

Hoe zorg je er als organisatie voor dat mensen je gebouw als gezond ervaren? Hylke Hellinga, adviseur huisvesting bij Draaijer ...

Lees meer

De rol van monitorarmen in een ergonomische werkplek

De rol van monitorarmen in een ergonomische werkplek

woensdag 30 oktober

Het belang van een ergonomisch ingerichte werkplek is enorm voor de gezondheid en productiviteit van werknemers. De Vos ...

Lees meer

Sodexo tekent convenant met Landelijk Werkgeversservicepunt

Sodexo tekent convenant met Landelijk Werkgeversservicepunt

dinsdag 29 oktober

Sodexo heeft deze week een convenant ondertekend met het Landelijk Werkgeversservicepunt (WSP) van UWV. Daarmee wordt de ...

Lees meer

Terug naar boven