Gregory Sedoc over vitaliteit op de werkvloer

3 min

 

Gregory Sedoc over vitaliteit op de werkvloer

Hoe belangrijk is vitaliteit op de werkvloer? En hoe zorg je voor de juiste motivatie? Oud-topsporter, analist én vitaliteitscoach bij de politie Gregory Sedoc vertelt erover in een podcast uit de serie Focus op Vitaliteit.

Wat betekent vitaliteit precies?

Vitaliteit is voor de Olympisch oud-hordeloper Gregory Sedoc een breed begrip. “Mensen hebben het vaak over sporten en bewegen, maar als ik naar mijzelf kijk dan is vitaliteit een groter en breder begrip. Natuurlijk hoort gezond leven er ook bij, maar leefgeluk en werkgeluk zijn leidend. Goed in je vel zitten; de dingen kunnen doen die je leuk vindt. Alles heeft met elkaar te maken.”

Volgens Sedoc zijn vitaliteit en gezondheid twee soorten begrippen. “Iemand die 1.68 meter is en 100 kilo weegt, maar hartstikke lekker in z’n vel zit kan zich vitaal voelen. Terwijl iemand die het perfecte lijf heeft, maar totaal niet gelukkig, zich daardoor ook niet vitaal kan voelen. Ik geloof wel dat een gezonde levensstijl - dus sporten, gezonde voeding en voldoende slaap - de basis is voor levensgeluk.”

Een vitale werkomgeving, waar begin je?

“Met luisteren naar je werknemers”, luidt het antwoord van Sedoc. “Ga samen in gesprek: wat hebben jullie nodig om uiteindelijk vitaler op werk te zijn?” En daarnaast is het volgens de vitaliteitscoach ook de taak van een werkgever om te blijven vernieuwen. “Wat zijn de laatste ontwikkelingen en trends die je kan inzetten voor je bedrijf? Albert Einstein omschreef de definitie van ‘stupidity’ als ‘doing the same stuff over and over, expecting a different outcome’. Dus goed werkgeverschap betekent blijven innoveren.”

En kleine aanpassingen kunnen volgens Sedoc al zorgen voor een groot resultaat. “Bij mijn werk bij de politie als vitaalcoach voer ik kleine ontwikkelingen door zoals ademhalingsoefeningen of een half uurtje wandelen. We bieden kleine dingen aan die ze gewoon in hun normale werkkleding kunnen doen, dus ze hoeven zich niet om te kleden en het past in hun werkdag. Wat fijn is? Dat klinkt heel zweverig, maar dat ze even in het moment zijn. Hun zinnen verzetten. Dan krijg je mensen die met veel meer energie aan het werk gaan.”

Hoe zorg je dat de motivatie aanhoudt?

De motivatie vinden is stap één, maar een nieuwe routine volhouden is stap twee. Dat gaat volgens Sedoc het beste door met resultaten te komen. “Monitoren en laten zien wat het met mensen kan doen, dan krijg je mensen mee.” Hij vertelt over zijn werk bij de politie: “Als we een spannende aanhouding hebben gedaan, hoe zorg je er dan voor dat je ‘s avonds in bed alles op een fatsoenlijke en normale manier kan verwerken? Bijvoorbeeld door tijdens werk wat ademhalingsoefeningen te doen. De leiding doet er ook aan mee. En als de baas het doet, tja, dan ga je er vanzelf ook aan mee doen. En dan merk je dat het werkt.” 

Waarom deze podcast?

Volgens Sedoc is vitaliteit de basis. “We hebben het bijvoorbeeld vaak over duurzame inzetbaarheid: werkgevers willen dat hun werknemers op werk presteren op een gezonde manier, met weinig verzuim. Dat is onderdeel van vitaliteit, aangezien je dan gaat nadenken over uitval en werkgeluk. Als je als werkgever kan stimuleren dat je werknemers tevreden naar werk gaan en lekker in hun vel zitten, dan moet je dus aandacht hebben voor de vitaliteit van je werknemers.”

Ga voor vitale werknemers met het Model van Vitaliteit

De podcast met Gregory Sedoc is onderdeel van de podcastserie Focus op Vitaliteit van a.s.r. Vitality. Het uitgangspunt van deze serie is het Model van Vitaliteit: een praktisch model waarmee jij alle aspecten van vitaliteit eenvoudig kunt implementeren op de werkvloer. Het model bevat vijf belangrijke pijlers: fysieke gezondheid, mentale gezondheid, gezonde voeding, sociale motivatie en werkomgeving.

Delen:

Meer nieuws

Hoe de fysieke werkomgeving het verschil maakt

Hoe de fysieke werkomgeving het verschil maakt

vrijdag 4 april

Kantoren zijn al lang niet meer alleen plekken om te werken; ze zijn belangrijk voor de sociale contacten en het welzijn ...

Lees meer

De toekomst van contractbeheer met Grip Facility

De toekomst van contractbeheer met Grip Facility

donderdag 3 april

Grip facility presenteert tijdens de WorkPlace Xperience 2025 alles over hun nieuwe innovatie: Het Contract Dashboard. Meer ...

Lees meer

Waar innovatie en koffie samenkomen

Waar innovatie en koffie samenkomen

woensdag 2 april

In het hart van Amsterdam, heeft Rewire onlangs haar nieuwe kantoor geopend. En wat past beter bij een vooruitstrevende ...

Lees meer

Geen pleisters plakken, maar kansen pakken

Geen pleisters plakken, maar kansen pakken

woensdag 2 april

Solved is al sinds de eerste dag betrokken bij de WorkPlace Xperience. Van escaperooms en whitepapers tot unieke visuals ...

Lees meer

Mis het niet: Campus Day

Mis het niet: Campus Day

dinsdag 1 april

De 6e editie van Campus Day heeft als thema 'De campus in transitie'. Welke transities zijn er en hoe benutten we de kansen ...

Lees meer

Hoe krijg je inzicht in het beheer van gebouwen?

Hoe krijg je inzicht in het beheer van gebouwen?

maandag 31 maart

In de praktijk van gebouwbeheer hebben professionals vaak moeite om de benodigde data te verzamelen en te begrijpen. De ...

Lees meer

Interactieve sessie 'Video studio services @ Work'

Interactieve sessie 'Video studio services @ Work'

vrijdag 28 maart

Woensdag 16 april neemt Cor de Vries van Canon je op de WorkPlace Xperience mee in de rol die video speelt bij het verbeteren ...

Lees meer

Gezonder personeel door hybride werken volgens IWG

Gezonder personeel door hybride werken volgens IWG

vrijdag 28 maart

Nieuw onderzoek van International Workplace Group toont aan dat 36% van de werknemers die hybride werken minder ziekteverlof ...

Lees meer

Ontmoet de sprekers van de WorkPlace Xperience

Ontmoet de sprekers van de WorkPlace Xperience

donderdag 27 maart

Op 15 en 16 april ontmoet je tijdens de WorkPlace Xperience in de Van Nelle Fabriek kennisleiders in alle belangrijke onderwerpen ...

Lees meer

Vernieuwde en waardevolle samenwerking

Vernieuwde en waardevolle samenwerking

donderdag 27 maart

Het partnerschap dat de gemeente Amsterdam, Vebego, TwynstraGudde en VFM zijn aangegaan, is nog maar een half jaar oud. ...

Lees meer

Slimmere werkplekken door draadloos opladen

Slimmere werkplekken door draadloos opladen

woensdag 26 maart

Hoe maakt draadloos opladen je werkplek slimmer? Zens staat ook dit jaar weer op de WorkPlace Xperience met de ...

Lees meer

AI in Facility Management: van praten naar doen met Gfacility

AI in Facility Management: van praten naar doen met Gfacility

woensdag 26 maart

Iedereen heeft het over AI, maar waarom zien we nog zo weinig concrete toepassingen in facility management? In deze blog ...

Lees meer

Japke-d. Bouma spreekt op WorkPlace Xperience

Japke-d. Bouma spreekt op WorkPlace Xperience

dinsdag 25 maart

Woensdag 16 april neemt Japke-d. Bouma de 2e editie van de BNW Index in ontvangst. Aansluitend geeft Japke-d. een presentatie over ...

Lees meer

Is stress op werk goed?

Is stress op werk goed?

dinsdag 25 maart

Geert Kruijswijk, Eigenaar van Navigating Stress, spreekt vol enthousiasme over werkdruk, stress en prestatie. De onderwerpen ...

Lees meer

Inspiratiesessie hybride werken met HEVO

Inspiratiesessie hybride werken met HEVO

maandag 24 maart

Hybride werken: hoe organiseer je de juiste omgeving? Tijdens een inspirerende ochtend met HEVO op donderdag 1 mei ...

Lees meer

E-zine: WorkPlace Xperience 2025

E-zine: WorkPlace Xperience 2025

donderdag 20 maart

Welkom bij het officiële e-zine van De WorkPlace Xperience 2025! In deze editie lees je alles over de nieuwe thema's, ...

Lees meer

Erik Scherder spreker tijdens City Table XL op 4 april

Erik Scherder spreker tijdens City Table XL op 4 april

donderdag 20 maart

'De invloed van beleving en omgeving op het menselijk brein en haar gedrag' is de titel van de presentatie van Erik Scherder ...

Lees meer

Volksbank kiest voor Sodexo’s foodservice Modern Recipe

Volksbank kiest voor Sodexo’s foodservice Modern Recipe

woensdag 19 maart

Op het hoofdkantoor van de Volksbank in Utrecht genieten de medewerkers sinds kort van duurzaam, vers en gezond eten. De ...

Lees meer

Tweede fase van NRC-verbouwing afgerond

Tweede fase van NRC-verbouwing afgerond

woensdag 19 maart

Na een succesvolle herinrichting van de kantoorruimte in 2023 heeft PD Group nu de tweede fase van de totaalverbouwing in ...

Lees meer

<span>Designers tijdens WorkPlace Xperience 2025</span>

Designers tijdens WorkPlace Xperience 2025

dinsdag 18 maart

Ook dit jaar spelen vier designers een sleutelrol in het vormgeven van een unieke en inspirerende ervaring voor ...

Lees meer

Terug naar boven